Preocupar-se, ou ficar obcecado se o seu desempenho sexual atende às expectativas do seu parceiro pode levar à ansiedade no quarto, bem como a problemas com a libido e disfunção erétil. A solução está no Thor’s Hammer Gel!!!

No entanto, existem várias pequenas mudanças no estilo de vida que você pode fazer e que comprovadamente aumentam a libido masculina e levam a um melhor desempenho sexual.

Sua vida sexual poderia se beneficiar com o aumento da resistência e menos ansiedade? Quer aprender como aumentar o desejo sexual nos homens? Aqui estão sete dicas fáceis para melhorar o desempenho sexual e aumentar a libido masculina.

Dica Thor’s Hammer Gel: Seja mais ativo

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Praticar exercícios regularmente é uma das maneiras mais eficazes de aumentar a libido. O exercício pode melhorar sua resistência e resistência, tanto dentro quanto fora do quarto. O exercício também pode melhorar seu físico e saúde mental para ajudá-lo a se sentir mais sexy e confiante.

Manter-se fisicamente ativo reduz o risco de problemas de saúde relacionados à baixa libido sexual, como pressão alta, ganho de peso, diabetes e doenças cardíacas. Todas essas condições de saúde podem interferir no fluxo sanguíneo e causar disfunção erétil ou a incapacidade de obter uma ereção.

Faça exercícios de intensidade moderada por pelo menos duas horas e 30 minutos todas as semanas para obter os melhores benefícios à saúde e aumentar o desempenho sexual.

Thor’s Hammer Gel – Elimine ou controle o estresse

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O estresse crônico pode levar a níveis prolongados de cortisol no sangue, o que inibe tanto a produção de testosterona quanto a libido sexual. O estresse e a ansiedade podem dificultar a manutenção da ereção e são causas comuns de disfunção erétil em homens.

Quer saber como aumentar a libido? Reserve um momento para avaliar as causas do estresse em sua vida e, em seguida, trabalhe para eliminá-los ou encontrar maneiras melhores de administrá-lo.

Formas naturais de combater o estresse incluem exercícios regulares, dormir mais, meditar e passar mais tempo com as pessoas que você ama.

 Thor’s Hammer Gel – Iniciar as preliminares

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Alguns homens pulam as preliminares sexuais e avançam direto para a relação sexual por medo de perder as ereções ou ter ejaculação precoce.

Mas as preliminares podem ser ótimas para melhorar o desempenho sexual e podem até mesmo aliviar um pouco a pressão em relação a pensar que você precisa para ter um desempenho perfeito todas as vezes.

Inicie as preliminares com mais frequência na forma de toques, beijos e sexo oral e se beneficie da redução da ansiedade, de um tempo mais agradável com seu parceiro e de um melhor desempenho sexual.

Experimente algo novo com seu parceiro

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Se você está com seu parceiro há relativamente muito tempo, pode começar a sentir que sua rotina diária – incluindo sua vida sexual – perdeu o brilho. Experimente novas atividades com seu parceiro dentro e fora do quarto para apimentar as coisas e melhorar o desempenho sexual de vocês dois no processo.

Aventure-se fora da sua zona de conforto e pratique um novo esporte juntos, faça aulas de dança ou visite um museu local. Você também pode experimentar novas posições sexuais em novos locais em sua casa. Essas são formas ideais de aumentar o desejo sexual dos homens.

Dica Thor’s Hammer Gel: Pratique Mindfulness

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Atenção plena é o ato de estar ciente do que está acontecendo no momento presente. Mindfulness é uma forma de meditação que pode ajudá-lo a relaxar e reduzir sua ansiedade. Para praticar a atenção plena, encontre um lugar tranquilo e sente-se em uma posição confortável.

Concentre-se em sua respiração e fique atento quando sua mente começa a divagar. Quando isso acontecer, redirecione seu foco para a respiração e permaneça no momento presente.

Melhore o desempenho sexual praticando atenção durante o ato. Em vez de permitir que sua mente divague durante o sexo, concentre-se no momento presente. Concentre-se em sua respiração e nas sensações físicas que está sentindo.

A atenção plena pode ajudar a aliviar qualquer ansiedade que você possa sentir em relação ao seu desempenho e pode até ajudar a prevenir a disfunção erétil.

Dica Thor’s Hammer Gel: Consumir cafeína

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Se você está se perguntando como aumentar o desejo sexual masculino, comece a consumir mais cafeína. A cafeína é um estimulante que pode melhorar o fluxo sanguíneo e a circulação para aumentar a libido masculina e contribuir para um melhor desempenho sexual.

Homens que consomem cafeína em quantidade equivalente a duas a três xícaras de café por dia apresentam risco reduzido de disfunção erétil.

Os compostos antioxidantes do chá verde também são mostrados para interromper a progressão das anormalidades vasculares em homens com disfunção erétil.

Se você normalmente se limita a uma xícara de café por dia, mime-se com uma ou duas xícaras extras ou comece a beber chás verdes e pretos para complementar sua ingestão atual de cafeína.

Coma mais ômega-3

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Os ácidos graxos ômega-3 são gorduras saudáveis ​​que oferecem vários benefícios cardiovasculares para melhorar o desempenho sexual.

Os ômega-3 podem ser encontrados na maioria dos tipos de peixes gordurosos, incluindo cavala, atum, salmão, linguado e sardinha.

Essas gorduras saudáveis ​​também estão nos abacates, no azeite e em muitas nozes e sementes. Coma mais ômega-3 para aumentar a libido nos homens e para manter o coração e as veias saudáveis ​​para evitar problemas de disfunção erétil.